po prostu

Z kolei jeśli ciągnie Cię na słodycze i fast food i nie możesz tego opanować, to prawdopodobnie albo masz jedzenie kompulsywne, albo pasożyty albo po prostu niedomiar dobrych węgli i tłuszczów w diecie. W tym ostatnim przypadku, jeśli nie możesz całkowicie wyeliminować tych śmieci, to postaraj się stopniowo zastępować je ich dobrymi odpowiednikami.

widzisz, po prostu wpajasz sobie to, co chcesz.. oni nie do konca tam mówia ze na masie mozna jesc co tylko sobie chcesz, tylko dostosowują proporcje np. 70% dobre zdrowe odzywianie, 30% smietnikowe, typu czipsy, batoniki jakies o ile miesci Ci sie to wszystko w zapotrzebowaniu kalorycznym i odpowiednich makroskladnikach.. ! Poza tym, ich filmiki, [...]

Aha, tylko wlasnie ja chce jak najtaniej bo po prostu jestem total początkującym i nie chce żadnego bardziej pro sprzetu bo i tak go nie wykorzystam przy moich obecnych mozliwosciach.

[...] KA do minimum 5 - 6g na dobę (a w DT dobić do 10g). jaką miales przerwe od kreatyny przed rozpoczeciem tego cyklu? jaki masz bilans w diecie? jaki plan treningowy? edit: skoro nie znasz bilansu - to mozliwe ze po prostu nie zaspokajasz swojego zapotrzebowania na kalorie - i stąd brak efektów Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 15:45:05

[...] - spalacze godne polecenia, TSe - tansza i gorsza alternatrywa. na stawy animal flex, ewentualnie joint therapy treca, aczkolwiek zdania na temat "repoeratorow stawow' są podzielone. co do wymienionych wczesniej fat killer, czy clen burexin treca - strata kasy, pierwszy raczej cieniusienki i nieekonomiczny, drugi - po prostu nieekonomiczny.

Nie foch tylko po prostu świadczy to o waszym braku inteligencji. Pisałem, zamykam, także checie napiszcie mi PW .

W przedostatnim numerze PB jest artykuł o tym że białko sojowe jest po prostu demonizowane jeżeli chodzi o podnoszenie poziomu estrogenów, bo pewnie o to ci chodzi. Owszem wpływa na poziom estro, ale wyłącznie jakiejś tam frakcji która ma same pozytywne oddziaływania na facetów. Działa dobrze na stawy i proporcje cholesterolu. Wiec nie ma co się [...]

[...] Kiedy już wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie ułóż dietę. Polecam ci tę stronę: dzienniki.sfd.pl Kiedy ułożysz dietę po prostu wklej ją tu na forum a my ją ocenimy i ewentualnie poprawimy. Może wydaje się to trudne ale zapewniam cię że to kwestia 15 minut.

Zayebistość Daleya "jak na 77" może się brać z tego, że się ponownie w rzeczonym limicie nie zmieścił. A co do czasu, to też się trzmymam MMA TV, bo się zgadza ze wszystkimi znakami na niebie i ziemi, po prostu trochę słabo na głównej stronie promocji wygląda zegar co odlicza do diabli wiedzą czego.

[...] 120kg w samych mięśniach. Siłowanie się na rekę to poczytaj o róznych technikach siłownia się i wzmocnij nadgarstek :). Ja np znajomych którzy ze mną trenują lub tez po prostu trenują na siłowni składam bez większych problemów w sumie, a miałem ogromny problem ze znajomym który gra w siatkę kilka dobrych lat, a na siłowni nie trenuje wgl :). [...]

[...] a bierzesz pod uwagę fakt, że pijąc gainera równie dobrze możesz nie przytyć? Jeśli nie przekroczysz danego progu kalorycznego, to nawet picie 3 razy gainera dziennie nic nie da. Więc zabierz się lepiej za żarcie i ewentualnie dopijaj gainerem. I proszę Cię, nie pierdziel, że nie masz czasu, bo to kwestia chęci, a Tobie się po prostu nie chce....

A ja myślę, że ten gość to po prostu mały prowokator. Dołóż do tego jeszcze 2 browary dziennie, a masa skoczy i taniej wyjdzie %-)

Aha,to tak zrobię,2 x w tyg niech będzie. Ale co do skakanki to myślę żeby została,może nie co dzień ale 3x w tyg? Biegam dużo na boiskach wieczorami więc...? Nie mam jakiejś specjalnej nadwagi, po prostu zalega trochę ;p rzucę może foto,może zmienisz zdanie co do skakanki,bo wydaje mi się że jest dobrym "spalaczem"

kolo? tzn. konusy, czy tarcze, czy po prostu w widelec mocniej wmontowac?

Jak by ci to napisać po prostu mam dysfunkcje nóg w pewnym stopniu i mam ograniczone pole manewru jeśli chodzi o ćwiczenia.

No właśnie też mi się wydaję ,że to po prostu jest zbieg okoliczności czasowy , ale coraz bardziej jest to denerwujące wczoraj wieczorem to już jakaś tragedia z tym była musiałem się połozyc dziś znowu ból głównie przy skroniach lekki pisk szum w uchu troszkę podkrążone oczy i brak energii

nie smiejsce sie z chlopaka chociaz pytanie glupie zadal wymiary masz naprawde nieciekawe, domyslam sie ze teraz ta susta to ostatnia deska ratunku dla ciebie?? moze ty po prostu za malo jesz. ja bym sprobowal od diety zaczac a jak nie to tradycyjnie susta i meta i bedziesz żyleta :) chlopaki potwierdza to co pisze o diecie zamiast SAA ale ty [...]

[...] co sprawdza moja rada: Zacznij od jakiegos dziennego pułapu kalorii obliczając wczesniej swoje zap[otrzebowanie na podstawie jednego z kilku propozycji zamieszczonych na forum a potem obserwuj jak reaguje ciało pewnych jego reakcji po prostu nikt nie przewidzi za ciebie wtedy bedziesz wiedzial co i jak czasami to wymaga miesięcy, lat..;) pozdro

ale głupoty gadacie, czemu na nie biegać? niech po prostu dowali do pieca i tyle. biegi napedza mu apetyt i bedzie mogl z 4kkcal szmac

Jakryc nie studiuje medycyny w ogóle z tego co sie orientuje. On po prostu wie duzo i niewiadomo skąd ,ale moge sie mylic wiec niech sam powie